飲酒はお肌に悪いのか

飲酒はお肌に悪くないのでしょうか？
正直、飲酒によって体に良い影響という物は存在しません。
少なからず健康には悪いですし、美容にも悪いことは当然の結果です。

でも、飲酒によってストレスを解消している方も多いことでしょう。
ストレスは肌の敵ですから、そのストレスが解消できるのなら、肌にも良いのではないか？
そう考える方も、少なからずはいるはずです。

結論からいえば、肌には悪いに決まっている！
飲酒をすることで、肝臓がアルコール分解のために大量のビタミンを消費します。
肌荒れのためにビタミンを摂取しても、飲酒によって使用されるため肌荒れは改善できません。

また、肝臓の機能が低下すると、体の代謝機能は落ちます。
そこで、肌荒れの改善に必要なターンオーバーが阻害されてしまうのです。

ターンオーバーが阻害されると、肌荒れ以外にも様々な肌トラブルの原因となります。

飲み過ぎるのはよくない！

肌荒れを直そうと思って肌荒れに良い食べ物をとっても、肌荒れしないような生活習慣をしても、結局は意味のないものになるのです。
食べ物だけじゃありません。
睡眠の質を悪くするお酒は、肌の大切なゴールデンタイムの睡眠をも妨げてしまいます。

しっかり眠れないと、美肌を作るホルモンは分泌されません。
結果的に、老化を促進していることに。

飲むのは良いですが、飲み過ぎるのはよくありません。
自分が分解できるアルコールの量を知って、適量のお酒を楽しむのは良いでしょう。
また、ビタミンを大量に摂取しながらお酒を飲むのも良いでしょう。

でも、結局は飲み過ぎによって良い結果が生まれることはありませんから。
ダイエットや美容、健康のためにも飲酒はほどほどにしておきたいですね。

ついつい飲んでしまうあなたへ

ついついお酒を飲んでしまうという方に、禁酒しろ！というのは難しいと思います。
でも、人は食べるとお酒を我慢することができます。
また、お酒の代わりとなる飲み物を見つけるのも良いでしょう。

禁酒する方法って意外と簡単なのですよ。
注意点としては、禁酒したら食べ過ぎて太ってしまうということ。
肥満は肌に良くありませんから、出来るだけ食べ過ぎないようお酒を我慢できる方法を探してみてください。

肌荒れを改善したいのであれば、アルコールは適量を心がけましょう。
ひどい場合には、アルコールを経つことも視野に入れることが大切です。